De herfst en winter komen eraan, dat betekent over het algemeen minder zon op je huid.
De UV stralen uit de zon zorgen ervoor dat je huid meer vitamine D aanmaakt.
Vitamine D is onder andere nodig voor de aanmaak van onze botten. Te lage vitamine D status geeft klachten als vermoeidheid en een grotere kans op infecties.
Natuurlijk kunnen we vitamine D uit onze voeding halen. Het zit namelijk van nature in vette vis  en eieren en is toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten.
Er zijn echter een aantal groepen mensen die een extra risico vormen voor een te lage vitamine D status en voor wie een suppletie-advies geldt: