Je zou je bijna verheugen op de winter, omdat je weet dat ze dan weer verdwijnen………..de fruitvliegjes! De mooi opgemaakte fruitschaal wordt al snel bedolven onder […]

Je begint je dag goed met een ontbijt. Ontbijten zorgt voor nieuwe energie na de nacht en brengt de spijsvertering op gang. Een ontbijt levert ongeveer […]

De warme maaltijd levert het grootste deel van de energie op een dag. Het avondeten of een warme maaltijd bij de lunch is hét moment om […]

Etiketten lezen is een belangrijker onderdeel van bewuster worden van wat je eet en drinkt. Het etiket geeft je namelijk meer informatie over het voedingsmiddel. Wanneer […]

Een warme maaltijd bestaande uit 1 portie vlees (= 100 gram rauw gewogen), 3 aardappels (± 150 g) en 250 gram groente en 1 juslepel jus […]

Soms is de trek in iets lekkers bijna niet te weerstaan. Het moet vooral zoet en vet zijn en dat is heel natuurlijk. Want borstvoeding, dè […]

Goed Bezig!: is een sportief en gezond programma voor Tielse kinderen met (beginnend) overgewicht! Maandag 21 september start er weer een nieuwe groep van Goed Bezig! […]

Er zijn veel verschillende voorlichtingsmodellen om uit te leggen hoe een gezonde voeding er uit moet zien. In Nederland zijn 2 bekende modellen, die van het […]