Helaas is het Coronavirus nu ook in Nederland opgedoken en volgen we met zijn allen het nieuws en de adviezen van het RIVM op. Maar je kan meer doen om je te wapenen tegen dit virus. Je kan namelijk ervoor zorgen dat je immuunsysteem zo optimaal mogelijk werkt. Tenslotte moet dit immuunsysteem jou beschermen tegen bacteriën, virussen en andere ziekteverwekkers.

Een belangrijke factor is hierin in ieder geval een gezonde, volwaardige en zeer gevarieerde voeding. Want die zorgt er onder andere voor dat je èn heel veel verschillende voedingsstoffen binnen krijgt èn de diversiteit van je darmflora groot wordt. In ons blog ‘hoe gezond eet u?'( https://dietistenpraktijk-beckshavers.nl/2020/01/07/hoe-gezond-eet-u/ ) leest u hoe u hiervoor kan zorgen.

Maar u kan meer doen. Door gebruik te maken van een aantal anti-virale functies van voedingsstoffen kan u uw immuunsysteem in paraatheid brengen. Het advies is om voorlopig 2000-3000 vitamine C (in de vorm van een ascorbaat) te gaan gebruiken. Daarnaast wordt er 50-75 mg vitamine D3 en 20-40 mg Zink geadviseerd. Anderen adviseren ook nog 400 mg magnesium (in de vorm van oa een citraat of malaat) en 100 microgram selenium.

Meer informatie hierover valt onder andere te lezen via deze link https://bit.ly/2xktKlF.